7 formas impactantes en que esta sauna casera puede ayudar a reducir la hipertensión rápidamente
Por Emma Taylor | 27 de septiembre de 2024 | 10:35 am EST
Una sencilla solución casera diseñada para eliminar la hipertensión en un 50%.
Si padece hipertensión, lo más probable es que le hayan dicho que reduzca la sal, tome pastillas y reduzca el estrés. Pero hay una forma más sencilla y natural de controlar la hipertensión: la terapia de sauna.
He aquí por qué cada vez más personas sesiones de sauna a su rutina.
1 Combate directamente la hipertensión
Un estudio publicado en el American Journal of Hypertension demostró que el uso regular de la sauna reduce significativamente la presión arterial sistólica, lo que la convierte en una opción respaldada por la ciencia para cualquiera que desee controlar la hipertensión de forma natural.
2 Aumenta instantáneamente la circulación
El calor de la sauna abre los vasos sanguíneos, mejora la circulación y reduce el esfuerzo del corazón.
Según un estudio publicado en The American Journal of Medicine, la práctica regular de la sauna puede mejorar la salud vascular, facilitando el bombeo eficaz de la sangre al corazón.
3 Reduce el estrés y disminuye el cortisol
El estrés es una de las principales causas de la hipertensión. La sauna ayuda a reducir el cortisol, la hormona del estrés.
El Journal of Clinical Endocrinology descubrió que las sesiones de sauna reducen significativamente el cortisol, ayudando a relajar el sistema nervioso y manteniendo la tensión arterial bajo control.
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4 Ayuda a perder peso
Encontrar tiempo para cuidar de uno mismo puede parecer imposible cuando siempre se está atendiendo a los demás. Con una sauna en casa, no tienes que reservar citas ni buscar una guardería.
Su sauna está siempre a su disposición, lista para cuando necesite un momento de paz y tranquilidad. No es necesario salir de casa, basta con entrar y relajarse en su propio santuario privado.
El sobrepeso, sobre todo en la zona abdominal, sobrecarga el corazón y contribuye a la hipertensión.
La terapia de sauna puede ayudarle a quemar entre 300 y 600 calorías en sólo 20 minutossegún The Journal of American Medical Association (JAMA), lo que facilita la pérdida de peso y alivia el corazón.
5 Protege los riñones
La hipertensión es una de las principales causas de enfermedad renal. Se ha demostrado que las saunas reducen la presión arterial y mejoran la circulación, lo que ayuda a proteger los riñones de daños a largo plazo(Harvard Medical School).
Con un mejor flujo sanguíneo, los riñones pueden funcionar con mayor eficacia.
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6 Desbloquea un sueño mejor y más reparador
El estrés a menudo altera los patrones de sueño, dejándole dando vueltas en la cama mientras su mente se acelera pensando en los plazos de mañana. La sauna ayuda a regular los ciclos naturales del sueño y favorece un sueño profundo y reparador.
Después de una sesión de sauna, podrá conciliar el sueño más rápidamente y despertarse sintiéndose renovado, sin tener que estar despierto pensando en el trabajo.
7 Desintoxica tu cuerpo de las toxinas diarias
El cuerpo se desintoxica de forma natural a través del sudor, y una sauna le ayuda a sudar en profundidad, eliminando toxinas e impurezas.
Este proceso regular de desintoxicación puede ayudarle a sentirse físicamente más ligero y mentalmente más despejado, sobre todo después de un día estresante en el que se ha sentido abrumado y sobrecargado.
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"Era un poco escéptico al principio, pero este es el verdadero negocio. Fácil de montar y funciona perfectamente".
Christine E.
Cliente verificado
"Estuve a punto de comprar el que asoma la cabeza. Estoy tan contenta de haber esperado en este. El tamaño perfecto para 1 persona. Esto me ahorró una membresía de gimnasio!!!".
Kerry E.
Cliente verificado
"Nos encanta. Es genial para el precio. Nos encanta sentarnos en él después del entrenamiento y nos deja una sensación increíble".
Allison H.
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Preguntas frecuentes
¿Cuánto calor hace?
El Tropic™ se calienta internamente a 115-120°+ F. Se trata de una sauna de vapor, por lo que la humedad cercana al 100% evita que el sudor se evapore y alcanza efectos similares a los de una sauna seca de 160°+.
El área condensada de la sauna también ayuda a aumentar el nivel de calor. Puede ajustar el nivel de calor y la duración directamente en la unidad SmartSteam y por control remoto.
¿Cómo se limpia?
El interior de la funda con aislamiento térmico está diseñado para evitar la formación de moho y bacterias.
Tras su uso, se recomienda dejar la trampilla de la puerta abierta para que se ventile y limpiar el vapor de agua de las paredes interiores.
¿Puedo utilizarlo en interiores y exteriores?
El Tropic™ puede utilizarse tanto en interiores como en exteriores. Si lo deja al aire libre, le recomendamos que disponga de una cubierta adecuada, como un toldo, un balcón, una lona, etc.
El Tropic NO es resistente a la intemperie. Dejarlo al aire libre durante un largo período de tiempo causará daños cosméticos exteriores.
¿Cuánto tarda en instalarse?
El Tropic tarda entre 5 y 10 minutos en montarse y 5 minutos en desmontarse.
Después de hacerlo una vez, resulta más fácil hacerlo rápidamente - lo comparamos con montar una pequeña tienda de acampada - no recomendaríamos tener la intención de montarla y desmontarla diariamente ya que puede resultar tedioso. Viene en una caja de aproximadamente 11in x 11.8in x 40in (para comparar, esto es más o menos el tamaño de una bolsa de golf).
¿Qué incluye mi pedido?
Además de la sauna que elija, también recibirá un asiento plegable, un dispositivo de sauna de vapor con mando a distancia, una bolsa de transporte para el mástil de la estructura, una toalla de limpieza de microfibra, una alfombrilla que absorbe el sudor y un año de garantía.
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